Resep Pancake barat daya
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 2
- 1 Dalam mangkuk sedang, kocok tepung, tepung jagung, baking powder, ketumbar, dan garam. Buatlah sumur di tengah dan kocok dalam susu, minyak telur, bawang putih, dan kulit jeruk nipis sampai tercampur rata. 2 Spritz wajan antilengket besar (bebas wajan PFOA) (atau wajan) dengan semprotan memasak dan panas di atas media. Dalam batch, masukkan adonan ke wajan, sekitar 1/4 gelas bulat per panekuk. Masak sampai agak kecoklatan, sekitar 2 1/2 menit per sisi. (Petunjuk: Saat membuat pancake dalam batch, Anda dapat menyimpan pancake yang dimasak dengan hangat dalam oven 200 ° F sampai semua panekuk selesai.) 3 Sajikan hangat sesuai keinginan. 4 Melayani ide: Sajikan dengan guacamole, sajikan dengan sisi pico de gallo atau salsa, dan hiasi dengan ketumbar segar. Sebagai alternatif, cukup gerimis dengan madu untuk gigitan manis dan gurih.
- 209 cALORIES PER SERVING
- 12g Lemak
- RECIPES
- Resep
- RECIPES
- Resep
- Resep
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Terinspirasi oleh roti jagung, termasuk campuran gandum utuh tepung pastry dan cornmeal kuning organik, tapi disiapkan sebagai pancake empuk.
BAHAN
MELAYANI 2
- 2/3 cup Tepung Pastry Wheat Tepung
- 1/2 cangkir Cornmeal Medium Grind Organic
- 2 sdt Bubuk Roti
- 1/2 sdt Ketumbar Tanah
- 1/4 sdt garam laut
- 1/2 cangkir susu tanpa lemak
- 2 butir telur
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1 siung bawang putih
- 1 sdt jeruk nipis >
1 Dalam mangkuk sedang, kocok tepung, tepung jagung, baking powder, ketumbar, dan garam. Buatlah sumur di tengah dan kocok dalam susu, minyak telur, bawang putih, dan kulit jeruk nipis sampai tercampur rata. 2 Spritz wajan antilengket besar (bebas wajan PFOA) (atau wajan) dengan semprotan memasak dan panas di atas media. Dalam batch, masukkan adonan ke wajan, sekitar 1/4 gelas bulat per panekuk. Masak sampai agak kecoklatan, sekitar 2 1/2 menit per sisi. (Petunjuk: Saat membuat pancake dalam batch, Anda dapat menyimpan pancake yang dimasak dengan hangat dalam oven 200 ° F sampai semua panekuk selesai.) 3 Sajikan hangat sesuai keinginan. 4 Melayani ide: Sajikan dengan guacamole, sajikan dengan sisi pico de gallo atau salsa, dan hiasi dengan ketumbar segar. Sebagai alternatif, cukup gerimis dengan madu untuk gigitan manis dan gurih.
INFORMASI GIZI209 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 3 pancake12g Lemak
- 17g Karbohidrat
- 9g Protein
- % DV *
| Total Lemak 12g | |
| 17% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 186mg | |
| 62% | Sodium 815mg |
| 33% | Karbohidrat 17g |
| 8% | Serat makanan 2g |
| Sugars 3g | |
| Protein 9g | |
| 5% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
