Dibumbui resep Hummus Flatbread "Pizza"
Daftar Isi:
- MELAYANI 1
- 1/4 cangkir hummus
- 1 Sebarkan hummus ke roti lapis, seperti pita naan atau pita tanpa kantong. (Petunjuk: Untuk menambahkan tekstur dan intrik, grill atau panci panggangan roti lapis!) 2 Atas yang diinginkan dengan tomat, mentimun, dan bawang merah. Gerimis dengan minyak zaitun. Taburi tomat dengan jinten, mentimun dengan lada hitam, dan bawang bombay dengan cabe rawit. 3. Nikmati dengan segelas air dengan irisan lemon segar.
- 332 cALORIES PER SERVING
- 15g Lemak
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
- Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN
BAHAN
MELAYANI 1
1/4 cangkir hummus
- 1 porsi Whole Grain White Flatbread
- 1/4 cangkir Tomat Anggur
- 1/4 cangkir mentimun panjang
- 1/4 cangkir bawang merah
- 1 1/2 sdt minyak zaitun extra-virgin
- 1 jintan tanah jepit
- 1 sejumput Lada Hitam, Ground
- 1 cabe rawit cabai
1 Sebarkan hummus ke roti lapis, seperti pita naan atau pita tanpa kantong. (Petunjuk: Untuk menambahkan tekstur dan intrik, grill atau panci panggangan roti lapis!) 2 Atas yang diinginkan dengan tomat, mentimun, dan bawang merah. Gerimis dengan minyak zaitun. Taburi tomat dengan jinten, mentimun dengan lada hitam, dan bawang bombay dengan cabe rawit. 3. Nikmati dengan segelas air dengan irisan lemon segar.
INFORMASI GIZI332 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 pizza15g Lemak
- 35g Karbohidrat
- 14g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 15g | |
| 22% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 516mg |
| 21% | Karbohidrat 35g |
| 17% | Serat makanan 12g |
| Gula 9g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
