Pizza bayam dan bawang merah Feta Pizza
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 pizza
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Pizza bergizi bebas rasa bersalah, itu cepat dan mudah dibuat..
BAHAN
Sajikan 1
- 2 pitas gandum utuh (4 inci)
- 2 sdm keju feta rendah lemak
- 1/2 buah tomat
- 2 sdt ekstra perawan minyak zaitun
- 1/2 bawang merah
- 3 cangkir bayam
- 1 siung bawang putih
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 400F dan sedarkan dulu loyang dengan perkamen. 2 Bagi keju di atas masing-masing pita dan bagian atasnya dengan irisan tomat. 3 Tempatkan pitas di atas loyang dan masak 12-13 menit atau sampai bagian ujungnya berwarna keemasan. 4 Sementara itu, masukkan minyak zaitun ke dalam panci dan tumis bayam dan bawang bombay dengan bawang putih, sampai bayam layu. 5 Hapus pitas dari oven. Bagilah campuran bayam tumis ke setiap pita, dan sajikan.INFORMASI GIZI
331 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 pizza
- 13g Lemak
- 41g Karbohidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 13g | 19% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Sodium 536mg | 22% |
| Karbohidrat 41g | 20% |
| Diet Serat 8g | |
| Gula 4g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
