Pasta Jus Kacang Hama
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Hidangan pasta ini dikemas dengan sayuran hijau, brokoli dan bayam akan menjadi favorit baru
BAHAN
Sajikan 1
- 1 cangkir pasta gandum kering
- 1 sdm minyak zaitun extra virgin
- 2 cangkir bayam
- 1/2 siung bawang putih
- 1 cangkir brokoli florets
- 1 dasbor garam dan merica
- 1 1/2 sdm kacang pinus
DIREKSI
1 Rebus air dalam panci; tambahkan pasta dan masak sampai al dente, sesuai instruksi paket. Tiriskan dan sisihkan. 2 Panaskan wajan panas dengan api sedang; Tumis bayam dalam minyak dengan bawang putih, sekitar 5 menit. 3 Uap brokoli. 4 Aduk pasta dengan bayam dan brokoli. 5 Tambahkan garam dan lada hitam secukupnya. 6 Atas dengan kacang pinus dan sajikan panas atau dingin.INFORMASI GIZI
426 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 17g Lemak
- 53g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 17g | 25% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 230mg | 9% |
| Karbohidrat 53g | 26% |
| Serat makanan 9g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
