Pizza bayam Feta Pizzas
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Panaskan oven sampai 400F dan sedarkan dulu loyang dengan perkamen. 2 Bagi keju di atas masing-masing pita dan bagian atasnya dengan irisan tomat. 3 Tempatkan pitas di atas loyang dan masak 12-13 menit atau sampai bagian ujungnya berwarna keemasan. 4 Sementara itu, masukkan minyak zaitun ke dalam panci dan tumis bayam dan bawang bombay dengan bawang putih, sampai bayam layu. 5 Hapus pitas dari oven. Bagilah campuran bayam tumis ke setiap pita, dan sajikan.
- 384 cALORIES PER SERVING
- 14g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Pizza bergizi bebas rasa bersalah, itu cepat dan mudah dibuat..
BAHAN
Sajikan 1
- 2 pitas gandum utuh (4 inci)
- 3 sdm keju feta rendah lemak
- 1 tomat
<2 sdt minyak zaitun extra-virgin - 1 bawang merah
- 4 cangkir bayam
- 1 siung bawang putih
1 Panaskan oven sampai 400F dan sedarkan dulu loyang dengan perkamen. 2 Bagi keju di atas masing-masing pita dan bagian atasnya dengan irisan tomat. 3 Tempatkan pitas di atas loyang dan masak 12-13 menit atau sampai bagian ujungnya berwarna keemasan. 4 Sementara itu, masukkan minyak zaitun ke dalam panci dan tumis bayam dan bawang bombay dengan bawang putih, sampai bayam layu. 5 Hapus pitas dari oven. Bagilah campuran bayam tumis ke setiap pita, dan sajikan.
INFORMASI GIZI384 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 2 pizza14g Lemak
- 48g Karbohidrat
- 16g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 14g | |
| 21% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 11mg | |
| 3% | Sodium 670mg |
| 27% | Karbohidrat 48g |
| 23% | Serat makanan 10g |
| gula pasir 7g | |
| Protein 16g | |
| 10% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
