Stuffed Turkey Breakfast Skillet Burritos Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Resep dari ahli diet terdaftar, Jackie Newgent: / / jackienewgent. BAHAN 2

2 sdt minyak biji anggur

3 oz Lean Ground Turkey 93/7

• 2 paprika hijau
• 1/2 cangkir Jagung Beku Organik
• 1 / 2 sdt jintan tanah
• 1/2 sdt garam laut
• 1/4 cangkir salsa
• 1 Telur Organik Kandang Bebas
• 1/3 cangkir Colby dan Keju Jambu Jack Monterrey
• 2 tangkai daun bawang s)
• 2 tortilla gandum utuh (8 inci)
• DIREKSI

1 Rendam jagung (bisa dilakukan dalam semalam). 2 Panaskan minyak dengan wajan antilengket ramah lingkungan yang besar dengan api sedang-tinggi. Tambahkan kalkun, paprika, jagung, jinten, dan garam dan tumis sampai kalkun dimasak dan sayuran ringan karamel, sekitar 7 sampai 8 menit. Tambahkan salsa dan telur dan tumis sampai telur ternganga. Masukkan keju dan daun bawang. 3 Transfer ke tortilla, lipat di samping, gulung, dan nikmati hangat. 4 (Petunjuk: Untuk mengambilnya, bungkus burrito masing-masing dalam kertas perkamen lalu foil Dinginkan jika tidak makan dalam waktu 2 jam Lepaskan foil untuk memanaskan ulang dalam microwave Jika diinginkan, buat di malam hari, nikmati di pagi hari dengan cepat memanaskan kembali microwave.) 5 Gambar milik Jackie Newgent.

INFORMASI GIZI

397 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1/2 burrito

19g Lemak

34g Karbohidrat

22g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 19g

28%
Lemak Jenuh 7g	Kolesterol 162mg
53%
Sodium 1035mg	43%
Karbohidrat 34g	17%
Diet Serat 8g	Gula 7g < Protein 22g
14%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
	KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Tepian

RESEP

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4 < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan dengan Instagram

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie >