Sinar matahari Smoothie Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- 1 Dalam blender menggabungkan kefir, mangga beku, keju cottage, ekstrak vanila, almond dan es. 2 Blender sampai halus. Tambahkan lebih banyak es batu jika konsistensi lebih tebal diinginkan. 3 Nikmati! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 PHOTO CREDIT: saschanti / iStock / Getty
- 465 KALORI PER MELAYANI
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- 4- Pancake Pisang Bahan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ini adalah awal yang sempurna untuk hari itu; Ini menawarkan protein berkualitas tinggi, kefir untuk kesehatan dan kacang-kacangan untuk beberapa lemak sehat juga.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 cangkir Lifeway Lowfat Kefir
- 1 cangkir Biji Mangga Beku
- 1 cangkir keju cottage
- 1 sdt ekstrak vanili murni
- 1 oz almond > 1 Ice Cube
1 Dalam blender menggabungkan kefir, mangga beku, keju cottage, ekstrak vanila, almond dan es. 2 Blender sampai halus. Tambahkan lebih banyak es batu jika konsistensi lebih tebal diinginkan. 3 Nikmati! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 PHOTO CREDIT: saschanti / iStock / Getty
INFORMASI GIZI465 KALORI PER MELAYANI
Ukuran Penyajian: 1 smoothie13g Lemak
- 51g Karbohidrat
- 36g Protein
- % DV *
| Lemak Total 13g | |
| 19% | Lemak Jenuh 6g |
| Kolesterol 0mg < 0% | |
| Sodium 863mg | 35% |
| Karbohidrat 51g | 25% |
| Serat makanan 5g | gula pasir 41g |
| Protein 36g | |
| 24% | |
| * % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
RECIPES
10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
