Resep Oatmeal supercharged
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- Resep
- Resep
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Oatmeal dan flaxseeds adalah makanan super nutrisi yang membuat sarapan ini merupakan cara terbaik untuk memulai harimu. Anda bisa menggunakan gandum biasa atau bebas gluten tergantung pada preferensi diet gaya hidup Anda.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 cangkir gandum bebas gluten kering
- 1 cangkir susu rendah lemak
- 1 sdm biji rami tanah
ARAH
1 Masaklah oatmeal sesuai petunjuk paket dengan susu. 2 Atas dengan biji rami.INFORMASI GIZI
298 CALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 8g Lemak
- 41g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 12% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Sodium 107mg | 4% |
| Karbohidrat 41g | 20% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 14g < Protein 15g | |
| 9% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
