Makanan Superfood Energy Bar
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 15
- 1 Pulsa bahan kering (kecuali biji gandum dan biji poppy) dengan cepat dalam food processor atau blender berkecepatan tinggi. Mengenakan? t overmix itu - harus tetap chunky. Tempatkan campuran dalam mangkuk. 2 Campurkan semua bahan basah ke dalam food processor sampai halus. Anda mungkin harus menambahkan sedikit air dan aduk campuran itu beberapa kali dengan tangan. 3 Tuangkan bahan-bahan basah ke atas bahan kering, tambahkan gandum dan biji opium lalu aduk hingga rata. 4 Oleskan campuran ini secara merata ke dalam bak cuci berukuran 11x7 inci dan kencangkan. Tempatkan di lemari es selama sekitar 30 menit. 5 Potong ke dalam batang, bungkus kertas dan simpan dalam wadah kedap udara. Akan disimpan di kulkas selama satu minggu.
- 263 cALORIES PER SERVING
- 10g Lemak
- RESEP
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Makanan super adalah makanan kaya nutrisi yang dianggap sangat bermanfaat untuk kesehatan, kesejahteraan dan pencegahan penyakit. Resep dari Andrea Kapner, seorang Educator Kesehatan bersertifikat yang mengajar kelas nutrisi dan memasak untuk anak-anak dan orang dewasa di New York City.
BAHAN
MELAYANI 15
- 1 cangkir biji labu
- 1 cangkir Kelambu yang tidak dijahit
- 1/2 cangkir Hemp Hearts
- 1/2 cangkir Protein Rami > 4 sdm biji chia
- 20 Kurma, Medjool
- 6 sdm Minyak Kelapa
- 4 sdm Bubuk Kakao
- 1 sdt Ekstrak Vanilla murni
- 1/2 sdt 100% Vanilla Beans Organik Ground
- 6 sdm Oatmeal-Rolled Oats
- 2 tbsp Poppy Benih
1 Pulsa bahan kering (kecuali biji gandum dan biji poppy) dengan cepat dalam food processor atau blender berkecepatan tinggi. Mengenakan? t overmix itu - harus tetap chunky. Tempatkan campuran dalam mangkuk. 2 Campurkan semua bahan basah ke dalam food processor sampai halus. Anda mungkin harus menambahkan sedikit air dan aduk campuran itu beberapa kali dengan tangan. 3 Tuangkan bahan-bahan basah ke atas bahan kering, tambahkan gandum dan biji opium lalu aduk hingga rata. 4 Oleskan campuran ini secara merata ke dalam bak cuci berukuran 11x7 inci dan kencangkan. Tempatkan di lemari es selama sekitar 30 menit. 5 Potong ke dalam batang, bungkus kertas dan simpan dalam wadah kedap udara. Akan disimpan di kulkas selama satu minggu.
INFORMASI GIZI263 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 0 bar10g Lemak
- 38g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 10g | |
| 15% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 13mg |
| 0% | Karbohidrat 38g |
| 18% | Serat Makanan 7g |
| Gula 22g | |
| Protein 5g | |
| 3% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
| ANDA JUGA SEPERTI |
