Resep Wortel dan Resep Salad Lentik
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Digambarkan Dengan Instagram
- 16 Makanan Ringan Itu Apakah OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Sedikit manis diimbangi dengan sedikit bumbu. Dalam wortel hangat hangat dan salad miju-miju ini. Nikmati ini sebagai salad sisi atau buatlah makanan dengan mengurangi jumlah porsi menjadi dua. Resep dan gambar milik Sherrie Castellano.
BAHAN
Sajikan 4
- 1 cangkir Lentil (dimasak)
- 5 wortel
- 1 bawang
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdm sirup maple
- 1/2 sdt Hias Lada Merah
- 1/4 sdt garam laut
- 1/4 sdt Lada, Hitam
- 1 tbls Peterseli, Segar
ARAH
1 Panaskan oven sampai 450 derajat, dan letakkan selembar roti dengan kertas perkamen. 2 Kupas wortel Anda, dan potong menjadi potongan berukuran besar. 3 Aduk wortel dengan tempat bawang bombay dengan minyak zaitun, sirup, lada merah, garam laut dan lada hitam yang dihancurkan. Menyebarkannya ke dalam loyang. 4 Panggang selama sekitar 25 - 30 menit, belok setengah jalan. Angkat sayuran dari oven dan aduk dengan lentil yang dimasak. Pop nampan kembali ke oven dan panggang selama 5 menit lagi. 5 Lepaskan baki dari oven, aduk dengan peterseli dan sajikan hangat.INFORMASI GIZI
127 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 4g Lemak
- 18g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 156mg | 6% |
| Karbohidrat 18g | 8% |
| Serat Makanan 7g | |
| Gula 8g | |
| Protein 6g | 3% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
