Resep Makanan Sweet Bean Bar
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 12
- 1 Tiriskan dan bilas kacang. 2 Blend oats sampai halus. 3 Campurkan buncis, pisang, bubuk kakao, kismis, vanili dan sirup dalam food processor sampai halus. Tambahkan oatmeal dan flaxseed (dan keripik coklat jika menggunakan) dan denyut nadi sampai campuran dicampur dan adonan. 5 Taburi tepung almond di atas wajan kue 9x9 inci dan tekan campuran dengan kuat ke dalam wajan. 6 Dinginkan selama 2 jam sampai kencang, lalu potong 12 kotak. 7 Bungkus masing-masing di atas kertas lilin dan dinginkan dalam wadah tertutup hingga empat hari, atau bekukan sampai satu bulan.
- 183 cALORIES PER SERVING
- 6g Lemak
- Resep
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- RESEP
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Resepnya cepat dan mudah dibuat, dan di sana? Jangan memasak jika Anda menggunakan kacang kalengan. Resep dari Mother Nature Network.
BAHAN
Sajikan 12
- 1 1/2 cangkir Kacang Hitam yang dimasak
- 3/4 cup Semua Keripik Kentang Sirih Alami
- 1/2 cangkir Bubuk Kakao belum dipanen
- 1/3 cangkir kismis
- 2 sdt ekstrak vanili murni
- 1/2 cangkir Sumpit Beras Coklat Organik
- 1/4 cup Quaker Oats
- 1/4 cangkir Tanah Flaxseed
- 1/2 cangkir Chip Chip Cokelat Hitam > 2 tbsp Almond Meal
1 Tiriskan dan bilas kacang. 2 Blend oats sampai halus. 3 Campurkan buncis, pisang, bubuk kakao, kismis, vanili dan sirup dalam food processor sampai halus. Tambahkan oatmeal dan flaxseed (dan keripik coklat jika menggunakan) dan denyut nadi sampai campuran dicampur dan adonan. 5 Taburi tepung almond di atas wajan kue 9x9 inci dan tekan campuran dengan kuat ke dalam wajan. 6 Dinginkan selama 2 jam sampai kencang, lalu potong 12 kotak. 7 Bungkus masing-masing di atas kertas lilin dan dinginkan dalam wadah tertutup hingga empat hari, atau bekukan sampai satu bulan.
INFORMASI GIZI183 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 0 bar6g Lemak
- 29g Karbohidrat
- 4g Protein
- % DV *
| Total Lemak 6g | |
| 8% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 16mg |
| 0% | Karbohidrat 29g |
| 14% | Serat makanan 4g |
| Gula 13g | |
| Protein 4g | |
| 2% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
