Nutrisi Jagung Manis
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Kalori, Lemak dan Karbohidrat
- Untuk gandum, jagung manis sangat tinggi proteinnya dan memiliki hampir 5 gram per telinga besar. Jagung manis juga merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk kesehatan usus, dengan 2. 9 gram per telinga besar.
- Jagung manis tidak terlalu padat nutrisi, tapi satu telinga besar memiliki 386 miligram potasium dan 60 mikrogram folat, yang merupakan vitamin B yang sangat penting bagi wanita selama masa reproduksi mereka.
Jagung manis jagung rebus adalah salah satu kesenangan sederhana musim panas. Asalkan Anda melewatkan mentega dan garam, jagung manis adalah gabah bergizi dengan banyak serat, protein serta nutrisi penting lainnya. Uap, rebus atau panggangan jagung manis untuk lauk lezat dan sehat.
Video Hari Ini
Kalori, Lemak dan Karbohidrat
Jagung manis adalah makanan rendah kalori dan rendah lemak. Satu telinga besar memiliki 123 kalori dan hanya 1. 93 gram lemak. Sesuai namanya, jagung manis mengandung beberapa gula. Satu telinga besar memiliki 8. 95 gram gula dan kandungan karbohidrat total 26. 74 gram.
Untuk gandum, jagung manis sangat tinggi proteinnya dan memiliki hampir 5 gram per telinga besar. Jagung manis juga merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk kesehatan usus, dengan 2. 9 gram per telinga besar.
Vitamin dan Mineral
Jagung manis tidak terlalu padat nutrisi, tapi satu telinga besar memiliki 386 miligram potasium dan 60 mikrogram folat, yang merupakan vitamin B yang sangat penting bagi wanita selama masa reproduksi mereka.
