Tapenade Endive Boats Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 10
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- No- Memasak Puding Coklat Vegan yang Vegan
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolat
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Belgian endive adalah anggota dari keluarga chicory, berhubungan dengan frisee dan radicchio. Penyajian tunggal memiliki lebih dari dua kali pemberian vitamin A setiap hari dan juga sekitar 25 persen kalsium dan zat besi yang Anda butuhkan dalam sehari. Karena nutrisi ini tersedia saat sudah mentah, dan karena kehilangan keruntuhannya saat dimasak, endif Belgia lebih baik dimakan mentah. (Paleo, vegan, bebas gluten)
BAHAN
Sajikan 10
- 3 kepala endif
- 3 cangkir Zaitun, masak, iris
- 2 sdm cuka putih
- 2 sdm minyak zaitun
- 1 siung bawang putih
- 1 sdt Paprika
- 1/4 sdt Lada Hitam
ARAH
1 Tarik daun dari kepala endif2 Pulse semua bahannya (kecuali endif) dalam food processor sampai tekstur yang halus tercapai 3 Scoop dua sendok makan campuran tapenade ke masing-masing daun endif "perahu. "4 CATATAN: Ini membuat makanan pembuka yang lezat karena daun individu dapat berfungsi sebagai perahu kecil untuk presentasi dan / atau pencelupan. Ini bisa diisi dengan hampir semua kecelokan; tapenade zaitun adalah favorit saya karena kekayaan zaitun sangat sesuai dengan sedikit kepahitan orang Belgia.INFORMASI GIZI
87 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 8g Lemak
- 4g Karbohidrat
- 0g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 11% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 308mg | 12% |
| Karbohidrat 4g | 2% |
| Diet Serat 1g | |
| Gula 1g | |
| Protein 0g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
