Resep Ikan Rebusan Ayam dan Kue Hitam
Daftar Isi:
- BAHAN
- MENJUAL 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 sup
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- No-Cook Vegan Dark Puding Coklat
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4-Kamp
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Sup kaleng berpakaian dengan topping warna-warni, dan dapatkan protein ekstra dari robek ayam.
BAHAN
MENJUAL 1
- 3 oz tanpa daging, dada ayam tanpa kulit
- 1/4 alpukat medium
- 1/4 cangkir tomat ceri
- 1/8 bawang merah muda
- 1 / 4 kapur
- 1 cangkir sup kacang hitam kalengan
DIREKSI
1 Semprotan memasak, masak ayam dengan panci non-stick dengan api sedang. Masak sampai kecoklatan di bagian luar dan dimasak sepanjang, sekitar 5-7 menit per sisi. Ayam rusak 2 Campurkan alpukat, tomat, bawang merah, dan jus jeruk nipis. Menyisihkan. 3 Siapkan sup sesuai petunjuk paket dan tambahkan ayam. 4 Tuangkan ke dalam mangkuk dan atas dengan campuran alpukat tomat.INFORMASI GIZI
323 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sup
- 10g Lemak
- 34g Karbohidrat
- 25g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 10g | 14% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Sodium 722mg | 30% |
| Karbohidrat 34g | 16% |
| Serat makanan 9g | |
| Gula 106g | |
| Protein 25g | 16% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
