Resep Kerang Thailand
Daftar Isi:
- BAHAN 2
- 1 pon Susu, Mentah
- 1 Bilas dan debeard kerang (tarik jenggot), senar yang menyembul keluar, ke arah engsel dan buang). Buang kerang yang terbuka. 2 Dalam panci besar, tambahkan santan, air jeruk nipis, anggur, pasta kari, gula pasir, bawang putih, jahe, bawang merah, cabai, serai, saus ikan, lada dan kemangi Thailand. 3 Didihkan kemudian didihkan selama 5 menit. 4 Tambahkan kerang dan masak 5 menit. Jika ada pemburu yang belum dibuka, masak 3 menit lagi. Setelah itu, aduk apapun yang belum dibuka. Porsi dalam mangkuk besar dengan sedikit kaldu dan hiasan dengan daun bawang dan daun ketumbar. Sajikan dengan irisan roti tipis atau crouton jika diinginkan. 5 PC: Arthur Bovino
- 433 cALORIES PER SERVING
- 19g Lemak
- Resep
- RESEP
- RECIPES
- RECIPES
- RESEP
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Menurut Simply Seafood, daging dari 20 kerang mengandung 292 kalori. Dan porsi enam ons memenuhi kebutuhan harian Anda untuk selenium dan mangan. Mangan membantu tubuh Anda mensintesis hormon seks dan mengatur kadar gula darah, sementara selenium membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
BAHAN 2
1 pon Susu, Mentah
- 14 oz Susu Kelapa Organik, Terang, Tidak Puas
- 2 menghasilkan air jeruk nipis
- 1/3 cangkir putih anggur
- 1 sdt Pasta Curry, Merah, Otentik Thai
- 5 siung bawang putih
- 1 sdm Akar Jahe Segar
- 1 bawang merah
- 1/2 sdt Thai Chili Peppers
- 1 batang Lemongrass
- 1 sdm Saus Ikan
- 1/4 sdt Lada Hitam Tanah
- 1/4 cangkir Basil Holy Thailand
- 3 sdm Bawang, daun bawang atau daun bawang
- 3 tangkai ketumbar
1 Bilas dan debeard kerang (tarik jenggot), senar yang menyembul keluar, ke arah engsel dan buang). Buang kerang yang terbuka. 2 Dalam panci besar, tambahkan santan, air jeruk nipis, anggur, pasta kari, gula pasir, bawang putih, jahe, bawang merah, cabai, serai, saus ikan, lada dan kemangi Thailand. 3 Didihkan kemudian didihkan selama 5 menit. 4 Tambahkan kerang dan masak 5 menit. Jika ada pemburu yang belum dibuka, masak 3 menit lagi. Setelah itu, aduk apapun yang belum dibuka. Porsi dalam mangkuk besar dengan sedikit kaldu dan hiasan dengan daun bawang dan daun ketumbar. Sajikan dengan irisan roti tipis atau crouton jika diinginkan. 5 PC: Arthur Bovino
INFORMASI GIZI433 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 makanan pembuka19g Lemak
- 28g Karbohidrat
- 37g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 19g | |
| 28% | Lemak Jenuh 12g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 798mg |
| 33% | Karbohidrat 28g |
| 13% | Serat makanan 2g |
| gula pasir 5g | |
| Protein 37g | |
| 24% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
| ANDA JUGA SEPERTI |
