Nasihat

Resep lezat dan manis ini berasal dari Andrea Beaman.

Coba sisi sederhana ini untuk sentuhan yang sehat pada Kentang panggang tradisional dengan krim asam. Kapur dan ketumbar mencerahkan topping yogurt dan melengkapi kelezatan ubi jalar yang alami.

Mendambakan makanan Meksiko? Guacamole berpasangan indah dengan ubi jalar dalam resep yang mudah dibuat ini. Ini fitur hanya enam bahan.

Mie ini dicampur dengan bayam dan ricotta herbed yang dibuat dari bahan tahu musiman, dipanggang untuk kesempurnaan, renyah sempurna. Resep dan Gambar: Sherrie Castellano.

Pasang tusuk sate merah panggang dengan cuka balsamic tua dan keju kambing yang hancur makanan penutup yang lezat seperti elegan. (Gambar: Jackie Newgent)

Berdiri sebagai dasar makanan penutup yang sehat ini. Iris dan bekukan pisang dan bekukan pada raspberry malam sebelum Anda membuat es krim.

Pisang + selai kacang = camilan listrik. Merasa bebas mengganti selai kacang dengan mentega kacang pilihan (almond, mete, dll).

Es Krim bebas susu ini sarat dengan serat dan kalium. Irisan pisang sehari sebelumnya dan simpan semalam di freezer dalam wadah kedap udara untuk membuat es krim bergizi ini esok hari.

Anda pikir Anda tidak punya waktu untuk sarapan pagi? Pancake lezat ini hanya membutuhkan tiga bahan dan bisa dibuat dalam lima menit.

Smoothie berbulu lembut ini memiliki rasa yang kompleks yang pasti untuk menyenangkan. Kaya akan pati yang tahan, pisang memberi dorongan pada metabolisme Anda dengan mendorong hati Anda beralih ke mode pembakaran lemak. Selain itu, potassium pada pisang dapat mengurangi perut kembung dengan mengatur kadar natrium.

Koktail tanpa ribut sangat bagus untuk jenis malam musim gugur yang tidak biasa. Bahan: Satu kaleng Labu Ale milik O'Fallon, satu tembakan Whisky Old Overholt Wholesey.

Coba kudapan lezat ini untuk hidangan pesta yang sehat!

Ini, saus kental yang dicampur dengan kacang mete dan kemangi sangat cocok untuk menghirup pasta atau hidangan sayuran lainnya sebagai gluten- gratis, alternatif vegan

Kimchi adalah makanan khas Korea; itu hanya kubis fermentasi dan berbagai macam sayuran lainnya.

Inilah versi gula yang lebih baik dan tidak ditambah yang mengandung asam amino rantai cabang (BCAA).

Sosis domba jahe yang lezat dengan saus yang lezat.

Anda tidak akan melewatkan daging dengan tekstur kacang hijau dan taco ini. Resep dan Gambar: Sherrie Castellano.

Hidangan kari ini mungkin terdengar asing bagi Anda, tapi sangat mudah dibuat. Anda hanya membuat & ldquo; berbere & rdquo; (campuran rempah-rempah yang dibuat dengan kapulaga, cabe rawit, bawang putih, jahe dan fenugreek), masak bawang merah, tambahkan daging dan beberapa cairannya dan biarkan selama beberapa jam.

Mangkuk makan malam dengan rasa pedas ini dari Elisabeth Poirier dari HomemadeHearts. Anda bisa menjadi makanan go-to baru Anda.

Keripik sayuran adalah cara sederhana untuk membuat sayuran menjadi menyenangkan dan mudah dikonsumsi. Bit secara alami dikemas dengan nitrat, yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat, yang membantu aliran darah dan tekanan darah. Menggunakan bit medium sampai besar paling baik karena keripik akan menyusut saat dipanggang.

Anda tidak perlu memiliki Inspiralizer untuk nikmati rasa cerah dari resep salad ini dari Inspiralized. com Ali Maffucci. & ldquo; Sandingkan dengan anggur putih ringan dan memilikinya sebagai camilan sore hari sebelum makan malam, & rdquo; dia berkata. http: // www terinspirasi. com

Ini adalah hidangan sederhana dan pedas untuk orang-orang yang menyukai paprika.

Bit, raspberry dan stroberi menjadikan ini sebagai smoothie antioksidan. Courtesy of Washington, ahli diet berbasis DC Charmaine Jones, MS, RDN, LDN.

Roti keju kambing goreng buatan sendiri memastikan bahwa sajian ini adalah & ldquo; bukan salad hijau berdaun hijau Anda, & rdquo; kata FoodieCrush. com Heidi Larsen. Dia menggunakan campuran bit merah, kuning dan chiogga, tapi Anda bisa menggunakan bit apa saja yang mungkin ada di tangan Anda. http: // www foodiecrush. com

Aturlah hari Anda atau atasi kemerosotan sore Anda dengan semangkuk buah beri, antioksidan dan bahan bakar otak yang indah ini. Ini sarat dengan sumber protein lemak dan nabati yang sehat agar Anda merasa kenyang lebih lama. Resep + Gambar milik Sherrie Castellano dengan Makanan + Cinta

Cobalah koktail tequila yang lezat ini yang menyajikan rasa manis dari blackberry.

Anda akan memiliki ledakan untuk mencampur smoothie berry ini, ditambah kacang dan teh hijau dingin untuk ditambahkan. nilai gizi. Ada sedikit mangga dan jeruk nipis, tapi buah beri akan mengeluarkan rasa. (Foto: Jackie Newgent)

Dari koki Jaringan Makanan Aaron McCargo, Jr. yang saat ini bekerja di Fresenius Medical Care.

Ini adalah pergi ke smoothie. Saya telah membuat variasi ini selama bertahun-tahun. Ini adalah iterasi terbaru saya.

Split pisang klasik bisa memberi lebih dari 500 kalori pop pada toko makanan penutup. Untungnya, Anda dapat mengambil bagian dalam makanan penutup ikonik dengan resep terinspirasi ini dengan gaya yang bersahabat dengan kalori. Resep + Gambar: Jackie Newgent, RDN.

Sarapan pagi mungkin terdengar seperti belantara tapi versi ini adalah cara yang sehat untuk memulai pagi Anda. . Resep milik Jackie Newgent, RDN.

Salad ini memiliki banyak bahan hangat yang menyediakan serat dan protein untuk memuaskan berjam-jam. . Anda bisa menggunakan yogurt polos atau yogurt Yunani sebagai pengganti yogurt kedelai tergantung pada preferensi diet Anda.