Nasihat

Anda bisa menggunakan asparagus kaleng atau segar. Gunakan garam laut secukupnya ... hanya sedikit.

Resep dan foto milik Jackie Newgent, RDN

Salad sayuran yang dikemas ini adalah pilihan makan vegan / vegetarian sederhana namun lezat.

Salad ini memiliki semuanya, menjadikannya makanan beraroma dan penuh nutrisi.

Koktail bourbon ini ada di LIVESTRONG. daftar koktail sehat.

Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

Jalankan panggangan dan bagikan ayam atau burger yang diasinkan dengan kimchi musim gugur yang terinspirasi musim gugur ini. Anda bahkan bisa menambahkan selada dr kubis di burger Anda.

Hidangan lezat ini bisa menjadi makan malam yang cepat dan bergizi bagi keluarga. Resep dari ahli diet, Renee Clerkin. http: // reneeclerkin com /

Resep lezat dan sehat dari Pamela Nisevich Bede, MS, RD

Salad ini memiliki banyak bahan hangat yang menyediakan serat dan protein untuk memuaskan berjam-jam. .

Dengan kombinasi protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks, makanan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Mousse alpukat alpukat ini menggabungkan tekstur alpukat yang kaya dan rasa chocolaty dekaden pada kakao.

Ini menggabungkan lemak sehat dan buah lezat yang lezat.

Menginginkan makanan penutup Paleo yang lezat dan lezat? Irisan alpukat drizzled dengan madu dan ditaburi biji bunga matahari dan kayu manis.

Untuk sarapan yang mudah dan berantakan, cobalah resep yang menyenangkan ini. Ini fitur telur yang dipanggang langsung di cangkir alpukat. Topi dengan potongan daging kalkun untuk mendapatkan tambahan protein.

Kebab adalah solusi mudah untuk hiburan tanpa gangguan.

Omelet sarapan yang kaya protein dan memberi energi adalah kanvas putih yang hampir semuanya dapat ditambahkan. Alpukat tentu saja tidak terkecuali.

Setelah menyebar dengan campuran alpukat Hass yang menyenangkan hati, Anda akan mengaksesnya. Tartines dengan prosciutto alami (sedikit berjalan jauh!), blewah, lada hitam dan daun kemangi segar.

Resep ini diberikan untuk eatwell. com.

Alpukat membuat hidangan ini sangat lembut dan lemak sehat akan membantu Anda penuh sampai makan siang Resep milik Jackie Newgent, RDN.

Sup dingin adalah salah satu makanan pembuka makan termudah yang pernah ada.

Alpukat boneka adalah salah satu metode yang paling populer karena memungkinkan fleksibilitas dan relatif mudah.

Dari Jackie Newgent, RD: http: // jackienewgent. com /

Buat smoothie lezat dan kenyang hanya dalam 10 menit!

Dari Jackie Newgent, RDN.

Memiliki seadanya untuk hadir? Siapkan pilaf beras merah ini. Ini disajikan langsung di cangkir labu acorn panggang yang pasti akan menjadi pleaser kerumunan. Jika Anda tahu Anda akan kekurangan waktu, jangan khawatir. Anda bisa memanggang squash terlebih dahulu dan cukup panaskan dengan mengisi.

Apel dan gandum meledak dengan serat, yang dapat membantu mengatur pencernaan, sementara kemiri memberikan lemak tak jenuh yang sehat. Panggang batch ganda (atau tiga kali) pada akhir pekan untuk Panaskan ulang untuk sarapan sepanjang minggu, atau cambuk mereka sebagai tambahan yang menyenangkan bagi makan siang Anda berikutnya.

Oatmeal pisang ini mengandung dua jenis pisang: pisang tumbuk untuk rasa manis di seluruh dan dibumbui dengan karamel pisang. irisan untuk muncul rasa. Kacang kecambah mengandung crunch, asam lemak omega-3 dan antioksidan. Anda akan mendapatkan makanan yang sarat dengan potasium yang bermanfaat - mineral yang memberi nutrisi pada otot Anda dan mendukung kesehatan kardiovaskular.

Chicken nugget biasanya dilapisi tepung roti, digoreng dan digoreng, yang membuat mereka tidak sehat dan tidak sesuai dengan diet Paleo . Tapi bukan itu yang terjadi dengan versi kita. Kami membuat resep kami dengan dada ayam yang ditaburi bubuk tapioka dan dicelupkan ke dalam adonan berbasis telur. Cukup garing mereka di oven selama sekitar 14 menit, dan voila - chicken nugget Anda benar-benar bisa makan!

Menukar potongan daging yang lebih tinggi lemak agar ikan dapat meringankan lemak jenuh Anda dan lakukan keajaiban untuk jantung Anda.

Makan siang prep-friendly yang penuh rasa cita rasa ini penuh dengan protein, membuatnya sangat mengisi. Untuk menyesuaikan resep ini dengan selera Anda, tukar salmon salmon untuk protein lain atau asparagus untuk sayuran yang berbeda. Buang ini bersama-sama pada hari Minggu dan simpan dalam wadah kecil selama seminggu makan siang dengan cepat.

Resep ini adalah milik Paul's Restaurant of Sante Fe via georgiapecans. org.