Nasihat

Sup Superfood ini adalah milik Philosophie.

Anda bisa menggunakan mentimun atau seledri untuk makanan ringan ini.

Lupakan kentang tumbuk. Creamy Parmesan Cauliflower Puree sama kaya dan memuaskan tanpa kelebihan lemak dan karbohidrat dari kentang tumbuk tradisional. Prosesor makanan akan membantu Anda mencapai pure creamy yang sempurna. Sajikan sayuran berkualitas tinggi ini dengan protein seperti ayam panggang atau bahkan filet mignon untuk makanan seimbang.

Warna labu yang cerah mencerahkan semua meja makan. Mungkin hanya mencuri pertunjukan di makan Thanksgiving. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

Kenyamanan dan kesehatan bersatu ajaib dalam lauk ikan bayam yang glammed-up ini. Ada creaminess, tapi sama sekali bukan krim. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

Resep dari Tina Marinaccio, ahli diet dan pelatih pribadi terdaftar di Morristown, New Jersey: http: // www. tinamarinaccio com /.

Chip bit renyah ini lebih dari sekedar tren - mereka memuaskan. sumber vitamin C, serat, dan mineral penting seperti potassium, yang membantu otot Anda berfungsi dengan baik. Rasa garam dan cuka laut sangat cocok untuk saat-saat ketika Anda menginginkan keripik yang dibeli di toko namun tidak ingin mengandung kalori tinggi dan kembung.

Batang coklat ini mencakup tiga lapisan: kue renyah, karamel krem ​​dan coklat surgawi. Mereka mungkin terdengar rumit untuk dibuat, tapi sebenarnya butuh waktu kurang dari 30 menit. Bukan penggemar karamel? Jangan ragu untuk menukarnya dengan mentega kacang favorit Anda.

Camilan renyah yang hebat yang akan Anda idamkan!

Perlakuan nasi ini tidak seperti jenis makanan dari masa kecil Anda. Larilah marshmallow dan pilih sirup maple yang nyaman dan mentega almond sehat-sehat. Mentega almond penuh dengan lemak, protein dan serat yang sehat, namun waspadalah terhadap versi yang dibeli dengan menambahkan garam dan gula.

Sayuran cincang dan saus rias membuat camilan cepat dan bergizi ini.

Sapi sapi adalah potongan daging murah yang menjadi sangat lembut. Saat dimasak dalam cairan. Ini memberi Anda manfaat kesehatan tulang, seperti gelatin dan kolagen, tanpa harus membuat kaldu tulang secara terpisah, dan juga memberi rasa cukup bahwa Anda bisa memasak di air dan bukan stok. Minyak alga menambahkan kekayaan, yang dibutuhkan karena shanks lebih rendah lemak dibanding bagian lain dari sapi.

Ada banyak hal yang perlu dicintai salad ini dari Zella Sage: saus manis dan lembut; kubis renyah, apel dan bawang; kismis beraroma dan kemiri. Warna yang semarak membuat salad ini menjadi makanan lezat yang indah. http: // pureandsimple. typepad com

Resep ini berasal dari Rene Clerkin

Salad tuna ini diisi dengan sayuran bergizi dan rasa Mediterania.

Sarah Cook, blogger di balik MakingThymeForHealth. com, mengatakan berpakaian sangat adiktif, & ldquo; Anda harus menolak menjilatinya dari mangkuk. & rdquo; Tantangan diterima.

Saya adalah pemurni labu, yang berarti saya tidak peduli dengan kerak pada kue labu Hal ini membuat lebih mudah untuk membuat pie labu pusto yang tidak berkulit pucat.

Camilan segar, segar dan sehat.

Resep milik Caroline Johnson, instruktur kelas memasak dan pakar masakan India di Minnesota.

Dingin? Hangatkan dengan semangkuk kari yang hangat. Kami penuh dengan acorn squash, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, sementara wortel memberikan beta-karoten dan serat. Untuk krisis, di atas piring dengan biji labu mentah, yang meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung.

Ini semuanya - kebaikan alami, ketertarikan tekstur , keseimbangan gizi dan rasa khas. Langit-langitmu akan terkesan. Sebenarnya, Anda pasti ingin praktis menjilat piringnya dengan bersih!

Dalam resep gurih ini, Anda akan menyeduh gandum dalam Kue kaldu-kaldu kelapa selama lima menit, lalu aduk sedikit ayam dan biarkan mendidih sampai memanas. Sentuhan akhir dari ketumbar segar dan irisan almond panggang membuat ini istimewa. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

Hidangan ilahi ini kaya rasa dan menawarkan kepuasan dari santan, bubuk kari dan paha ayam.

Penuh dengan rempah-rempah aromatik, bubuk kari menambahkan kedalaman rasa dan warna hummus yang indah.

Dalam selada dr kubis berwarna-warni ini, rasa daikon renyah dengan sempurna dengan peterseli , salmon dan wortel.

Siapa yang tidak menyukai queso dengan tortilla chips pada hari pertandingan? Seseorang yang paling sering mengkonsumsi susu, setidaknya. Kami mendapat obatnya - saus queso "keju" yang dibuat dengan sayuran. Plus, tidak ada keju kedelai atau keju palsu. Resep ini terinspirasi oleh TheMinimalistBaker. com.

Kulit buah yang lezat ini menyoroti goji berry, yang dikemas dengan antioksidan dan beta karoten untuk kesehatan kulit Mereka juga dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penuh dengan serat.

Tekstur beludru berasal dari alpukat, memberi makanan penutup ini lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dapat membantu dalam mengelola gula darah dan tingkat insulin. (Foto: Jackie Newgent)

Dark chocolate memberikan hit theobromine, bahan kimia enak yang ada di kakao, dan stroberi dipinjamkan serat dan antioksidan.

Jika Anda menikmati telur devil tetapi membutuhkan makanan ringan atau aplikasi yang lebih cepat, resep ini dibuat hanya untuk Anda.

Dibuat oleh Joseph Kwiatkowski dan Heather Huettl, Ruang Ungu, Palm Springs, CA. Minuman dibuat paling baik dengan dry gin dan Chandon Rose '.

Resep ini terinspirasi oleh resep yang dibuat oleh koki dan pemilik Sweet Spils , Heather Spilsbury. Resep Heather mengandung kayu manis dan cabe rawit untuk memberi rasa beberapa tendangan tambahan. Untuk membuat kue bebas gluten, saya mengambil beberapa tip dari Monique di Ambitious Kitchen. Dia menggunakan tepung quinoa (bukan tepung) dan minyak kelapa (bukan mentega).