Nasihat

Resep pucat yang sempurna untuk meja makan liburan Anda.

Ini adalah sup Thailand yang biasa yang sangat mudah dibuat namun memiliki begitu banyak lapisan rasa yang kompleks. Sup ini meniru Tom Kha dengan kaldu kelapa yang kaya, dengan udang untuk protein dan sayuran untuk membuatnya menjadi makanan yang lengkap.

Resep dan foto milik blogger Paleo Porn http: // paleoporn. bersih

Isian ucapan selamat ulang tahun paleo ini adalah milik Food Lover's Kitchen.

Cabai murahan tanpa daging, tidak ada keju DAN tidak ada kacang? Iya nih! Melalui kombinasi rempah-rempah dan ragi nutrisi - yang memberi banyak vitamin B6 dan B12 - saus dari medley sayuran ini mengandung kualitas keju seperti cheddar. Kunyit menambahkan warna oranye tambahan sambil memberi dorongan dorongan daya antioksidan.

Mangkuk vegan Paleo ini memiliki manfaat anti kobaran kunyit dan keruntuhan kadar rendah- jicama kalori, yang memiliki banyak serat sehat.

Resep dan foto milik Jackie Newgent, RDN

Dari The With or Without Meat Cookbook. Dicetak ulang dengan izin dari American Diabetes Association. Untuk memesan, akses online di www. shopdiabetes. org atau hubungi 1-800-232-6733.

Sederhana dan memuaskan, sajikan dengan sayuran atau salad.

Sederhana dan memuaskan, sajikan dengan sayuran atau salad.

Smoothie mint tropis ini terasa sangat menyegarkan sehingga Anda bayangkan Anda diangkut ke pulau terpencil surga. Dikemas dengan vitamin C, pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu Anda memecah makanan yang sulit dicerna, mencegah peradangan dan perut kembung.

Smoothie padat nutrisi, minuman ini menawarkan pukulan antioksidan, protein, vitamin C dan lemak sehat.

Salad hangat ini diisi dengan vitamin A dan serat untuk membuat Anda merasa puas.

Camilan dua bahan ini akan memberi Anda energi dan protein. Tanggal adalah sumber serat yang hebat, sementara parmesan kaya kalsium dan dikemas dengan protein. Terlebih lagi, keasaman keju sangat cocok dengan kurma manis.

Karena ubi jalar ungu memiliki rasa manis yang paling manis dari semua jenis variet, mereka adalah pilihan terbaik untuk klasik ini. versi kentang goreng Bawang putih segar mengepak pukulan besar rasa dan bersifat antibakteri dan sangat baik untuk kekebalan tubuh. Keju parmesan mengimbangi rasa kuat bawang putih dengan ketajamannya sendiri.

Resep milik Morena Escardo.

Resep beraroma Italia beraroma ini menggunakan rotini miju-miju merah. Dengan cara itu Anda bisa menikmati pasta salad sambil meningkatkan asupan kacang polong.

Hummus, buncis Timur Tengah yang dicintai menyebar, tidak lagi dipukuli saja - ini bisa digunakan sebagai & ldquo; saus & rdquo; untuk pizza kamu juga Anda tidak akan memasak hummus (yuck), Anda hanya akan memanggang adonan pizza wijen dengan tepung sebelum menambahkan topping apapun.

Makanan penutup bebas protein dan kaya susu ini dari RealHealthyRecipes. com bisa dibuat dengan satu cangkir berbagai macam buah segar jika gairah bukan milikmu. Plus tanpa tambahan gula, itu membuat makanan sarapan sehat, makanan ringan atau makanan penutup - pastikan Anda menggunakan bubuk protein tanpa banyak gula atau dibuat dengan stevia. Buatlah segenggam dan simpan di toples kaca di lemari es untuk memperbaiki manis saat dalam perjalanan.

Pasta gandum mentah mengubah salad caprese ini menjadi makanan yang lengkap. Tambahkan arugula untuk dosis kalsium dan vitamin A yang bagus. C. Nikmati salad untuk makan siang, atau sajikan sebagai makanan pembuka yang sehat.

Kelembutan alpukat matang adalah alternatif yang bagus untuk saus tradisional yang dibuat dengan krim.

Resep dari Serena Wolf, penulis blog Domesticate ME! http: // www jodoh-aku com /

Sarapan ini adalah makanan lengkap dengan sumber protein, karbohidrat dan lemak yang sehat.

Menambahkan selai kacang ke makanan pokok ini memberi tenaga tetap dengan menambahkan lemak dan protein sehat. .

Pilihan sarapan cepat dan mudah, makanan wafel lengkap ini sangat cocok untuk gaya hidup yang sibuk.

Anda dapat menikmati susu formula harian Anda perlahan dan nikmat oleh sesendoknya. , berkat yoghurt Yunani.

Oatmeal yang diobati dengan buah persik ini mencakup topping crumble yang sehat yang terbuat dari minyak kelapa, gandum, almond dan gula kelapa. . Persik segar menambahkan rasa manis dan rasa alami ke oatmeal di bawahnya. Ini paling baik dibuat dengan buah persik segar, tapi jangan ragu untuk menggunakan buah persik beku jika yang baru tidak musim.

Resep Vega Protein: http: // myvega. com /.

Makanan havermut yang menyenangkan ini dibuat dengan gandum dan kinoa untuk menarik perhatian. tekstur dan variasi nutrisi yang lebih besar. Kelapa termasuk dalam empat cara yang berbeda - seperti gula kelapa, minyak, susu dan keripik - untuk perayaan sejati makanan tanaman unik ini. Resep + gambar milik Jackie Newgent, RDN.

Anda dapat digunakan untuk menambahkan jahe segar ke tumis malam Anda, tapi menggabungkannya Ke dalam makanan pagi Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk membangunkan selera Anda untuk hari ini.

Kegembiraan buah ini penuh dengan rasa dari buah persik, raspberry dan ekstrak vanili dan almond tambahan. (Foto: Jackie Newgent)

Selai kacang, pisang dan kakao; perlu kita katakan lebih banyak? Selamat tinggal, coklat panas Halo, smoothie coklat kaya! Ini dikemas dengan nutrisi hebat untuk nutrisi yang akan melewati uji rasa keluarga.

Es krim itu manis dan kaya dan lembut - apakah ini milkshake, kecuali susu sapi- bebas. Itu benar: Tidak ada es krim yang terlibat dalam pembuatan smoothie ini, tapi Anda tidak akan mengetahuinya. Resep dan Gambar: Sherrie Castellano.